生活中哪些不经意的事情正在伤害孩子的视力？

许多家长都担心近视会影响孩子的未来。然而，你可能未曾意识到，日常生活中的一些不经意习惯，可能已经悄然损害了孩子的视力。

生活中哪些不经意的事情正在伤害孩子的视力

一、床头挂件距离过近

很多妈妈喜欢在小床的床栏中间系一根绳，挂上可爱的小玩具作为床铃。

但孩子出生时多为“远视眼”，若玩具放置过近，孩子需费力调节眼睛才能看清，这样可能对视力产生不良影响。

如果眼睛长时间向中间注视，可能会影响眼部的协调功能。

生活中哪些不经意的事情正在伤害孩子的视力

二、睡觉时夜灯常亮不关

很多妈妈为方便夜间照顾孩子，会在房间开着小夜灯。但长时间如此，可能会增加孩子将来患近视的风险。因为睡眠时，我们的身体会分泌褪黑素、多巴胺等激素，对神经系统及全身发育有重要作用，而光照会抑制这些激素的分泌。

三、经常让孩子直视强光

强光可能损伤视网膜，所以在给孩子拍照时，请避免使用闪光灯。此外，家长应留意家中会发出强光的电器，例如小太阳取暖器和红外加热浴霸，切勿让孩子长时间直视，以免对眼睛造成不良影响。

生活中哪些不经意的事情正在伤害孩子的视力

四、过早接触电子产品

电视、手机、电脑、iPad、游戏机等电子产品随处可见，它们的屏幕直接刺激着宝宝的眼球。有些家长虽然不直接让孩子看电子产品，但在喂奶或哄睡时，会在孩子身边使用手机，这样孩子也很容易看到屏幕。

这些电子产品所配备的液晶显示屏，含有大量的短波蓝光成分。短波蓝光，作为光谱中对眼睛较为有害的一种光线，它能够穿透晶状体和玻璃体，直击眼底黄斑区域，对黄斑部位构成伤害，从而对宝宝的视力产生不良影响。

除了遗传因素这一我们难以改变的因素外，生活中那些你不经意或未加留意的小细节，真的需要为孩子多加留意。因为正是这些细节，有可能导致孩子近视，到时候再后悔就真的来不及了！

五、每年进行眼常规检查

即使父母的视力均正常，孩子出生后也应及早进行视力检查。早产儿应在出生后2周内接受眼科检查，以排查是否存在早产儿视网膜病变；足月出生的孩子则可以在出生后的3-6个月内进行视力检查。

六、不让孩子过度用眼

无论是玩手机、使用iPad、看电视、用电脑，还是阅读绘本、练习钢琴等活动，都需要控制时间。

生活中哪些不经意的事情正在伤害孩子的视力

七、鼓励孩子多户外活动

每天安排孩子进行半小时的运动，有助于促进钙质和各种维生素的吸收。选择空旷的地方进行运动，可以让孩子拥有更开阔的视野，从而有效缓解眼睛疲劳。

八、多吃对视力好的食物

但进行户外运动时，需避免阳光直接照射孩子的眼睛，可以给孩子戴上遮阳帽，或者选择在树荫下进行运动。

富含维生素A及胡萝卜素的食物对孩子的视力发育大有裨益。家长可以在孩子的食谱中增加动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品，以及来自植物性的黄绿色蔬果，如菠菜、胡萝卜等。